Окружающий мир | 5 - 9 классы
Реферат на тему моё здоровье.
Реферат на тему звезды?
Реферат на тему звезды.
Реферат на тему спорт и здоровье?
Реферат на тему спорт и здоровье.
Пожалуйста!
Реферат на тему спорт и здоровье?
Реферат на тему спорт и здоровье.
Пожалуйста не очень большой и не очень маленький.
Реферат здоровая пища 2 класс?
Реферат здоровая пища 2 класс.
Реферат на тему животные?
Реферат на тему животные.
Реферат влияние здорового питания на здоровье человекадаю 99 балов?
Реферат влияние здорового питания на здоровье человека
даю 99 балов.
Реферат почему здоровье человека богатство человека?
Реферат почему здоровье человека богатство человека.
Срочно помогите составить реферат на тему влияние на здоровье солнечного света свежего воздуха чистой воды даю 24 балла?
Срочно помогите составить реферат на тему влияние на здоровье солнечного света свежего воздуха чистой воды даю 24 балла.
На этой странице вы найдете ответ на вопрос Реферат на тему моё здоровье?. Вопрос соответствует категории Окружающий мир и уровню подготовки учащихся 5 - 9 классов классов. Если ответ полностью не удовлетворяет критериям поиска, ниже можно ознакомиться с вариантами ответов других посетителей страницы или обсудить с ними интересующую тему. Здесь также можно воспользоваться «умным поиском», который покажет аналогичные вопросы в этой категории. Если ни один из предложенных ответов не подходит, попробуйте самостоятельно сформулировать вопрос иначе, нажав кнопку вверху страницы.
Драгоценное у человека - здоровье.
Только здоровая, всесторонне развитая, образованный человек способен быть настоящим творцом собственной судьбы и судьбы своей страны.
Здоровье людей относится к глобальным проблемам, то есть таких, которые имеют жизненно важное значение для всего человечества.
Существует наука о том, как сохранить здоровье, - валеология.
Понятие «здоровье» содержит все его виды : физическое, интеллектуальное, личностное, социальное, эмоциональное и духовное.
Здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой, с собой.
Представление о физическом здоровье человека чаще связывают с энергетическими показателями силы и выносливости.
При этом большое значение придается безопасному использованию природных факторов (вода, солнце, воздух) и даров природы для оздоровления организма и профилактики болезней (способы и приемы закалки).
Укрепление физического здоровья - это регулярные физические упражнения (ежедневная двигательная активность, обязательное хождение и бег, нагрузки мышечной ткани, массаж как восстановление активного кровообращения), жесткое контролирование состояния организма (ежегодная диспансеризация, здоровые зубы, обращение к врачу при первых признаках недомогания), культура питания, употребление натуральных продуктов, ежедневное прием витаминов, уменьшение количества жиров и легкоусвояемых углеводов, разгрузочно - диетические дни и периоды, регулярное и полноценное питание), чувство удовлетворения, радости и счастья.
Эмоциональное здоровье - одна из составных частей идеала здоровья.
Эмоциональное здоровье - это наличие только положительных эмоций (в идеале) или (в лучшем случае) - равновесие положительных и отрицательных эмоций, психологическое равновесие эмоций (эмоциональное равновесие).
Горе ХХ века - стресс, к сожалению, не оставил нас и на пороге нового тысячелетия.
Известная фраза : «Все болезни от нервов» - приобретает все более глубокого содержания.
Каждому из нас знакомо чувство страха : в ожидании серьезного разговора, экзамена, публичного выступления, когда необходимо решить важный вопрос, от которого очень многое зависит, когда серьезно болен кто - то из близких и т.
П. Стресс (от англ.
Stress - давление, напряжение) - состояние напряженности, возникающей в организме под сильным влиянием, т.
Е. это реакция организма на внешние и внутренние раздражители.
Дистресс (от англ.
Distrеss - горе, истощение, болезнь) - переход организма за пределы допустимых безопасных перегрузок.
Наш организм реагирует на нагрузки, связанные со стрессом, постепенно.
Известны три стадии реагирования :
И - ощущение трудности (стадия тревоги) ;
II - втяжение (стадия приспособления) ;
III - истощение (стадия истощения) - дистресс.
Организм человека является очень гибким и выносливым.
Поэтому не надо слишком бояться стресса.
Повышая уровень адреналина в крови, он, как правило, активизирует организм на преодоление трудностей.
Следует опасаться дистресса - истощение в этой борьбе, неумелого распределения своих сил, появления чувства того, что «все потеряно».
Стрессы являются причинами многих заболеваний.
Последствиями стрессов могут быть изменения в поведении людей, расстройство функционирования некоторых органов, боли в желудке, чувство беспокойства, возбуждения, страха, повышенная потливость.
Следствием стресса может стать также депрессия (от лат.
Depressio - подавление, прижима).
Депрессия - это угнетенное состояние, который является психическим заболеванием и поэтому требует немедленного лечения.