Материал об как тренировать память или внимание?

Хлорка2 15 мар. 2022 г., 16:56:33

Ставить перед собой одну задачу, а не несколько.

Вы не Юлий Цезарь, не пытайтесь одновременно делать все и сразу.

Если вы разговариваете с кем - то, то слушайте собеседника, а не лазайте попутно в своем телефоне.

Рассеивая свою память и внимание на несколько дел сразу, вы снижаете их эффективность.

Правильно питайтесь.

Если вы травите свой организм одной гадостью, то как можете требовать от своего мозга высокой эффективности?

Мозгу нужны фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, жирные сорта рыбы, печень, говядина, зелень, яйца.

Не перегружайте свой мозг.

Знаете, как эффективнее всего тренировать мышцы в спортивном зале : такой системе «тренировка – несколько дней отдыха – тренировка».

С памятью и вниманием все точно так же.

Уставший мозг не способен эффективно работать.

Не ешьте всю подряд информацию.

Мы с вами живем в мире информационных атак, а наш мозг устроен так странно, что он стремится запоминать всякую гадость, зато с легкостью забывает то, что действительно важно.

Чтобы исправить это, не перегружайте его ненужной информацией.

Побольше физической активности и прогулок на свежем воздухе.

Это помогает насытить мозг кислородом, улучшить работоспособность и увеличить мозговую активность.

И, конечно же – никаких сигарет и алкоголя в большом количестве.

Источник : http : / / dnevnyk - uspeha.

Com / psihologiya / trenirovki - pamjati - i - vnimanija.

Html

© dnevnyk - uspeha.

Com.

Рутковская 3 янв. 2022 г., 06:19:21 | 5 - 9 классы

На какой современный материал похожа корпия?

На какой современный материал похожа корпия.

SevenTen 23 янв. 2022 г., 17:55:57 | 1 - 4 классы

Составь список слов напоминаний о Германии и Швейцарии(по образцу рубрики"Завязываем узелки на память"из книги "Энциклопедия путешествий?

Составь список слов напоминаний о Германии и Швейцарии(по образцу рубрики"Завязываем узелки на память"из книги "Энциклопедия путешествий.

Страны мира").

Danka666 10 янв. 2022 г., 01:31:12 | 1 - 4 классы

Составьте список слов напоминаний о странах бенилюкса по образцу рубрики завязываем узелки на память из книги энциклопедия путешествий страны мира?

Составьте список слов напоминаний о странах бенилюкса по образцу рубрики завязываем узелки на память из книги энциклопедия путешествий страны мира.

Елена354 2 мар. 2022 г., 15:29:16 | 1 - 4 классы

Энциклопедия путешествий завязываем узелки на память?

Энциклопедия путешествий завязываем узелки на память.

Sobar095 22 янв. 2022 г., 05:52:28 | 1 - 4 классы

Составь список слов напоминаний о странах севера Европы по образцу рубрики Завязываем узелки на память из книги?

Составь список слов напоминаний о странах севера Европы по образцу рубрики Завязываем узелки на память из книги.

Тима368 28 февр. 2022 г., 06:38:10 | 1 - 4 классы

Какие две способности человека отличают его от животных 1 восприятие и память 2 восприятие и мышление 3 мышление и воображение 4 память и мышление?

Какие две способности человека отличают его от животных 1 восприятие и память 2 восприятие и мышление 3 мышление и воображение 4 память и мышление.

Faridghadzhiiev 31 мар. 2022 г., 21:54:30 | 1 - 4 классы

Чему должен уделять внимание водитель автомабиля облясни смысл высказывания?

Чему должен уделять внимание водитель автомабиля облясни смысл высказывания.

Ermolaevasasha1 23 апр. 2022 г., 12:57:38 | 1 - 4 классы

Записать доклад на тему : Внимание?

Записать доклад на тему : Внимание.

Нади 7 мая 2022 г., 16:46:32 | 1 - 4 классы

Зачем человеку память докладСРОЧНО?

Зачем человеку память доклад

СРОЧНО!

Жучек 15 февр. 2022 г., 19:04:42 | 1 - 4 классы

Help me сообщение на тему Зачем человеку память?

Help me сообщение на тему Зачем человеку память.